Août: La librairie du pèlerin est de retour!

La librairie du pèlerin est de retour avec ses suggestions de lectures mensuelles. Comme vous le savez, chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur le pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration du pèlerinage dans nos vies comme exercice d’un mode de vie sain.

Voici les trois titres que nous avons retenus pour vous ce mois-ci:

Les bienfaits de la marche – Sébastien Marc

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : A multiplier les occasions de pratiquer la marche. A retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. A vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu’elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d’être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d’observation, marche thérapeutique, etc.).

Marcher pour son bien-être – Cyrus Rostami et Klaus Bös

Dans ce manuel inédit, le premier objectif des auteurs est de faire connaître les bienfaits de la marche comme sport adapté à un large public. En effet, cette discipline en plein essor est conseillée et plébiscitée pour le bien-être et la santé. Elle permet le travail cardio-vasculaire, la perte de poids, la tonification musculaire, etc. Elle intéressera toute personne souhaitant s’entretenir physiquement ou retrouver la forme, plus particulièrement les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que facile d’accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l’apprentissage d’une technique spécifique présentée dans cet ouvrage. Des programmes proposent également de s’entraîner en fonction d’objectifs précis.

Marcher, une expérience de soi dans le monde – Christian Verrier
Essai sur la marche écoformatrice

Aujourd’hui en plus de son utilité de chaque jour, la marche est devenue une forme de tourisme appréciée, et même une médication pour préserver l’homme moderne des maux de nos sociétés occidentales contemporaines. C’est de cette itinérance pédestre des hommes qu’il a été ambitionné de rendre compte, en s’arrêtant sur plusieurs dimensions caractérisant la marche voyageuse : l’espace, le temps, le corps, l’environnement, l’expérience existentielle.