\nProverbe tha\u00eflandais<\/span><\/i><\/p>\n
Heureusement, malgr\u00e9 mes convictions, j\u2019avais avec moi mes pr\u00e9cieux b\u00e2tons de marche lors de mon Compostelle!\u00a0 <\/span>Au fil des jours, je me suis rendue compte de leur importance.Avec un poids consid\u00e9rable sur le dos, j\u2019ai pris conscience des avantages qu\u2019ils me procuraient:<\/p>\n Je suis maintenant convaincue et convertie! Les b\u00e2tons de marche sont un des indispensables pour toute personne souhaitant entreprendre un p\u00e8lerinage.\u00a0 <\/span>Les b\u00e2tons sont la baguette de chef d\u2019orchestre\u00a0du p\u00e8lerin: ils font travailler les muscles de notre corps (jusqu\u2019\u00e0 90% de nos muscles) en rythme et en harmonie!\u00a0 <\/span>La symphonie corporelle qu\u2019ils g\u00e9n\u00e8rent favorise un mieux-\u00eatre tant physique que spirituel, et nous fait oublier le temps et les kilom\u00e8tres qui passent!\u00a0 Brigitte Harouni<\/p>\n Conseil d\u2019achat:<\/span><\/b> Pour de bons b\u00e2tons de marche, pas n\u00e9cessaire de payer une fortune, surtout quand on est p\u00e8lerin.\u00a0 <\/span>L\u2019essentiel est qu\u2019ils soient r\u00e9sistants et l\u00e9gers (en carbone et fibre de verre) et r\u00e9tractables (pour s\u2019ajuster et se ranger facilement).\u00a0 <\/span>Avant de choisir vos b\u00e2tons, ajustez-les \u00e0 la hauteur voulue (votre coude devrait faire un angle de 90\u00b0) et appuyez de tout votre poids sur les poign\u00e9es pour vous assurer qu\u2019ils ne coulissent pas. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Qui aide son corps, aide son esprit et apaise son mental. Proverbe tha\u00eflandais Avant d\u2019entreprendre un long p\u00e8lerinage \u00e0 pied, \u00c9ric m\u2019avait \u00e0 plusieurs reprises vant\u00e9 les bienfaits de l\u2019utilisation des b\u00e2tons de marche.\u00a0 Insistant, il revenait r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 la charge, m\u2019encourageant \u00e0 les emporter pour le voyage.\u00a0 Pour ma part, j\u2019avais tr\u00e8s souvent fait…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Pourquoi les b\u00e2tons de marche?","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[24,11,10],"tags":[48,36,14,13,19],"class_list":["post-373","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aspects-techniques","category-bien-etre-physique","category-equipements-et-materiel","tag-batons-de-marche","tag-equipement","tag-marche","tag-pelerinage","tag-randonnee"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4eY6z-61","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions\/380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"b\u00e2tons](\"https:\/\/i0.wp.com\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/b%C3%A2tons-de-marche.jpg?ssl=1\")
<\/a>Avant d\u2019entreprendre un long p\u00e8lerinage \u00e0 pied, \u00c9ric m\u2019avait \u00e0 plusieurs reprises vant\u00e9 les bienfaits de l\u2019utilisation des b\u00e2tons de marche.\u00a0 <\/span>Insistant, il revenait r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 la charge, m\u2019encourageant \u00e0 les emporter pour le voyage.\u00a0 <\/span>Pour ma part, j\u2019avais tr\u00e8s souvent fait de la randonn\u00e9e, des excursions d\u2019une ou deux journ\u00e9es, portant dans mon sac \u00e0 dos une petite collation et mon appareil photo, et je n\u2019avais jamais vraiment per\u00e7u la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019en avoir.\u00a0 <\/span>Je les trouvais encombrants, bruyants et consid\u00e9rais que je marchais extr\u00eamement bien sans eux!\u00a0 <\/span><\/p>\n\n
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<\/a><\/span><\/span><\/span>Inconsciemment, le marcheur adepte des b\u00e2tons progresse tout en rythme.\u00a0 <\/span>Le bruit de ses b\u00e2tons, pulse dans tout son corps et donne la cadence \u00e0 suivre.\u00a0 <\/span>Ses bras, ses jambes et sa respiration s\u2019activent en harmonie.\u00a0 <\/span>M\u00eame son esprit se laisse p\u00e9n\u00e9trer par ce mantra qui l\u2019entraine dans un \u00e9tat m\u00e9ditatif.\u00a0 <\/span>L\u2019esprit se d\u00e9tend et le corps \u00abs\u2019\u00e9nergise\u00bb!\u00a0 <\/span>La posture et le rythme aidant, je r\u00e9alise que j\u2019avance plus vite et que malgr\u00e9 cela, je me sens moins fatigu\u00e9e. Les kilom\u00e8tres d\u00e9filent alors agr\u00e9ablement!<\/li>\n<\/ul>\n\n
<\/a><\/p>\n