{"id":3080,"date":"2017-09-29T12:37:12","date_gmt":"2017-09-29T16:37:12","guid":{"rendered":"http:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/?p=3080"},"modified":"2017-09-29T20:03:25","modified_gmt":"2017-09-30T00:03:25","slug":"postpartum-pelerin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/2017\/09\/29\/postpartum-pelerin\/","title":{"rendered":"Postpartum p\u00e8lerin"},"content":{"rendered":"
Nous sommes, d’ordinaire, heureux par nos go\u00fbts et tyrannis\u00e9s par nos habitudes.<\/em>
\nHyacinthe de Charencey<\/em><\/h6>\n
Vous \u00eates revenu de p\u00e8lerinage et avez beaucoup de difficult\u00e9 \u00e0 reprendre le fil de vos occupations. Le retour au boulot arrive trop vite. La routine quotidienne ne vous dit plus rien. Tout semble se bousculer et vous vous sentez envahis. Les t\u00e2ches s\u2019accumulent, le c\u0153ur n\u2019y est plus. Cette vie d\u2019avant ne vous dit plus rien. Vos valises sont \u00e0 peine d\u00e9faites que vous mettriez la cl\u00e9 dans la porte et repartiriez aussit\u00f4t. Vous regardez vos photos en boucle. Vous revisitez tous ces lieux. Vous revoyez ces visages, toutes ces rencontres. Vous en ressentez encore vivement l\u2019\u00e9motion. Rien \u00e0 faire, vous avez l\u2019impression que votre c\u0153ur est rest\u00e9 l\u00e0-bas\u2026 Ne vous inqui\u00e9tez pas, vous vivez le postpartum p\u00e8lerin!<\/span><\/h5>\n

\"\"<\/a>Cet effet postpartum n\u2019est pas sp\u00e9cifique au p\u00e8lerinage. On retrouve ses effets dans diff\u00e9rentes situations qui peuvent avoir certaines caract\u00e9ristiques communes. Les sympt\u00f4mes postpartum s\u2019apparentent \u00e0 ceux de la d\u00e9pression. Ils apparaissent apr\u00e8s un engagement soutenu pendant une longue dur\u00e9e et ayant mobilis\u00e9 toute la personne. Que ce soit apr\u00e8s une grossesse; ou apr\u00e8s les \u00e9preuves sportives des jeux olympiques; que ce soit apr\u00e8s avoir relev\u00e9 de grands d\u00e9fis tels que l\u2019Everest, le Kilimandjaro, la travers\u00e9e de l\u2019oc\u00e9an \u00e0 la voile ou encore un Ironman; pratiquement tous \u00e9prouvent ces sentiments d\u00e9pressifs dans les jours qui suivent la r\u00e9alisation de leur projet. On peut les retrouver \u00e9galement chez certains artistes, alors qu\u2019ils viennent de terminer une \u0153uvre \u00e0 laquelle ils se consacraient depuis plusieurs mois. Il y a cet effet de vide. Tout notre temps, notre \u00e9nergie \u00e9tait investie dans cette activit\u00e9 et maintenant\u2026 c\u2019est termin\u00e9. M\u00eame si le processus s\u2019apparente \u00e0 un accouchement, il y a un deuil \u00e0 faire. Ce qui \u00e9tait n\u2019est plus, mais a pourtant transform\u00e9 ma vie. Je sais que je ne suis plus le m\u00eame. Mais que suis-je devenu au juste?<\/p>\n

Pour bien ressaisir l\u2019exp\u00e9rience p\u00e8lerine, il importe d\u2019en faire une relecture. Il ne s\u2019agit pas de relire le journal que vous avez tenu tout au long de votre parcours. Il s\u2019agit d\u2019en faire un exercice de m\u00e9moire\u00a0: qu\u2019est-ce qui remonte spontan\u00e9ment?<\/p>\n

Que l\u2019\u00e9v\u00e9nement soit positif ou n\u00e9gatif, laissez-le parler et \u00e9crivez. Racontez cette anecdote, et toutes les autres qui viendront, aussi pr\u00e9cis\u00e9ment que vous vous le rappelez. Il importe peu \u00e0 ce moment-ci que le r\u00e9cit soit exact. Ce qui importe c\u2019est ce que vous en retenez. La v\u00e9ritable exp\u00e9rience se joue dans cet exercice de relecture.<\/p>\n

\"\"<\/a>Prenez le temps de visiter et de nommer les \u00e9motions qui vous viennent. En revoyant int\u00e9rieurement votre itin\u00e9raire, que ressentez-vous? Pourquoi cet \u00e9v\u00e9nement en particulier? Mettez tout sur papier sans vous censurer. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de tout faire d\u2019un seul trait. L\u2019exercice peut s\u2019\u00e9chelonner sur plusieurs jours. Donnez-vous des pauses et lorsqu\u2019il vous vient autre chose, \u00e9crivez-le. Laissez-le jaillir avec tout ce qu\u2019il suscite en vous. Lorsque vous sentirez que vous avez \u00e9puis\u00e9 les anecdotes, mettez ce carnet de c\u00f4t\u00e9 pour quelques jours.<\/p>\n

Apr\u00e8s un certain temps, reprenez contact avec votre relecture. Relisez ce que vous avez couch\u00e9 sur papier. Certains \u00e9l\u00e9ments vous appara\u00eetront \u00e9crits sous l\u2019effet de l\u2019\u00e9motion et n\u2019auront plus autant d\u2019importance. D\u2019autres par contre garderont une certaine puissance et continueront de vous parler.<\/p>\n

En faisant la liste de ces \u00e9l\u00e9ments qui gardent encore de la saveur, tentez de tirer un fil conducteur. Que retenez-vous de cette exp\u00e9rience? Comment vous parle-t-elle? Que vous enseigne-t-elle \u00e0 votre sujet?<\/p>\n

Prenez le temps de creuser ces \u00e9motions qui demeurent fortes, qu\u2019elles soient positives ou non. Elles vous renseigneront sur l\u2019orientation de votre vie. Elles vous donneront des rep\u00e8res sur ce qui donne du go\u00fbt \u00e0 votre vie. Elles seront de nouvelles balises et donneront une saveur nouvelle \u00e0 votre chemin quotidien. Vous r\u00e9aliserez toutefois qu\u2019elles ne vous sont pas compl\u00e8tement inconnues. Qu\u2019elles \u00e9taient-l\u00e0 depuis toujours, que vous les aviez seulement n\u00e9glig\u00e9es avec le temps. Prenez le temps de renouer avec elles.<\/p>\n

Enfin, une fois ces \u00e9tapes franchies, elles appelleront \u00e0 l\u2019action. Maintenant que vous \u00eates devenus sensibles \u00e0 ces perceptions, \u00e0 ce qui donne de la saveur \u00e0 votre vie, de nouvelles structures s\u2019imposeront.<\/p>\n

\"\"<\/a>Cette \u00e9tape sera plus ou moins difficile, selon la certitude int\u00e9rieure que vous porterez face au ressenti que vous \u00e9prouverez. Comme le disait le philosophe Michel Foucault\u00a0: \u00ab\u00a0De l\u2019homme \u00e0 l\u2019homme vrai, le chemin passe par l\u2019homme fou.\u00a0\u00bb Faire des changements majeurs dans vos comportements ou vos mani\u00e8res de vivre aura un impact important sur votre entourage. Ils ne comprendront pas toujours ce que qui vous arrive. \u00c0 leurs yeux, vous ne serez plus le m\u00eame. Vous ne serez plus celui ou celle dont ils attendent certains types de r\u00e9actions, et ce sera d\u00e9routant pour eux. Pour vous aussi. Tout sera nouveau, tout sera \u00e0 apprivoiser.<\/p>\n

Ce qui demeurera concret toutefois, c\u2019est cette confiance dans ce que vous \u00e9prouvez. Il sera important de retenir que ce senti peut cependant changer. Rappelez-vous que vous n\u2019avez pas toujours aim\u00e9 le navet, les radis ou les endives. Votre mani\u00e8re de go\u00fbter la vie peut \u00e9voluer et vous indiquer de nouvelles voies plus tard. Rien n\u2019est coul\u00e9 dans le b\u00e9ton. Vous \u00eates libre.<\/p>\n

Le postpartum p\u00e8lerin est difficile parce qu\u2019il nous parle d\u2019un manque. Il faut toutefois visiter ce manque pour en comprendre la nature. Ce n\u2019\u00e9tait pas le contenu de votre sac \u00e0 dos, ni la magie des lieux ou encore cet h\u00f4tel 5 \u00e9toiles qui donnait du go\u00fbt \u00e0 votre itin\u00e9raire. C\u2019est en marchant que se jouait le meilleur de votre exp\u00e9rience p\u00e8lerine et c\u2019est dans le d\u00e9tachement de cette marche que se construisait la saveur de votre sanctuaire int\u00e9rieur. En faisant cet exercice de relecture, vous reprendrez contact avec ce qui donne du go\u00fbt \u00e0 votre vie et vous vous donnerez ainsi des outils pour la rendre savoureuse \u00e0 chaque instant.\"\"<\/a><\/p>\n

\u00c9ric Lalibert\u00e9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous sommes, d’ordinaire, heureux par nos go\u00fbts et tyrannis\u00e9s par nos habitudes. Hyacinthe de Charencey Vous \u00eates revenu de p\u00e8lerinage et avez beaucoup de difficult\u00e9 \u00e0 reprendre le fil de vos occupations. Le retour au boulot arrive trop vite. La routine quotidienne ne vous dit plus rien. Tout semble se bousculer et vous vous sentez…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[422,9,171,3,381],"tags":[169,476,13,474,475],"class_list":["post-3080","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-accompagnement","category-chemins-de-pelerinage","category-pelerinage","category-reflexions","category-transformation","tag-changement","tag-gout","tag-pelerinage","tag-postpartum","tag-relecture"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4eY6z-NG","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3080"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3087,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3080\/revisions\/3087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}