{"id":2904,"date":"2017-01-27T13:58:01","date_gmt":"2017-01-27T18:58:01","guid":{"rendered":"http:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/?p=2904"},"modified":"2017-01-27T13:58:01","modified_gmt":"2017-01-27T18:58:01","slug":"prendre-soin-de-moi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/2017\/01\/27\/prendre-soin-de-moi\/","title":{"rendered":"Prendre soin de moi"},"content":{"rendered":"
\u201cNe vous mettez pas en avant, mais ne restez pas en arri\u00e8re.\u201d
\nProverbe chinois<\/h5>\n
Elle nous semble parfois bien mince cette ligne entre \u00eatre \u00e9go\u00efste et penser \u00e0 soi. L\u2019altruisme, l\u2019entraide, le d\u00e9vouement et la compassion \u00e9tant des valeurs tr\u00e8s glorifi\u00e9es, il est parfois difficile, voire m\u00eame douloureux, de songer se prioriser. Alors comment se permettre de se dorloter un peu sans culpabiliser? Comment apprendre \u00e0 d\u00e9partir ce qui me revient et ce qui revient \u00e0 l\u2019autre de faire?<\/em><\/strong><\/span><\/h5>\n

\"\"<\/a>Lors de mon premier p\u00e8lerinage \u00e0 pied, j\u2019ai rapidement pris conscience que si je n\u2019\u00e9coutais pas les signaux que me lan\u00e7ait mon corps, si je ne prenais pas le temps de m\u2019ajuster pour avancer sans trop de douleurs, je n\u2019aurais pas pu profiter pleinement de cette exp\u00e9rience. Je ne me serais certainement pas rendue \u00e0 destination tel que je le d\u00e9sirais. Et peut-\u00eatre ne l\u2019aurais-je m\u00eame pas atteinte. Ma vie quotidienne m\u2019offre \u00e9galement des d\u00e9fis. Quels qu\u2019ils soient, ils auront toujours un impact sur mon physique. Fatigue, pleurs, migraines, lourdeurs, maux de dos, de genoux, r\u00e9actions cutan\u00e9es, cancers, ulc\u00e8res. Est-ce que je ne soigne que le sympt\u00f4me? Pourtant, durant ma longue marche, si je faisais une ampoule, en plus de soigner l\u2019ampoule et pour \u00e9viter que la blessure ne s\u2019aggrave, je posais une action pour modifier mon comportement, pour corriger ce qui me paraissait \u00eatre la cause de l\u2019apparition de ma douleur. Je me permettais de m\u2019arr\u00eater plus souvent, d\u2019a\u00e9rer mes pieds et de les tremper dans un ruisseau ou une fontaine; je marchais moins de kilom\u00e8tres dans une journ\u00e9e, le temps de me soigner; je pouvais m\u00eame d\u00e9cider de me d\u00e9partir de ces bottes qui finalement \u00e9taient trop petites pour moi. Je prenais donc le temps de penser \u00e0 moi, sans crainte du jugement des autres. J\u2019avais peu de m\u00e9rite\u00a0: j\u2019\u00e9tais seule. Je pouvais donc me prioriser sans culpabiliser. Mais dans mon quotidien, si je ne prends pas soin de moi, qui le fera? Qui doit me dire de ralentir, de m\u2019asseoir, de dire non quand c\u2019est ce que je ressens, de rester \u00e0 la maison lorsque je suis malade, mais aussi de faire des activit\u00e9s qui me font plaisir, qui me permettent de me r\u00e9aliser? Est-ce que je continue d’endurer ce qui me fait souffrir, pour bien para\u00eetre?<\/span><\/strong> Aux yeux de qui?<\/p>\n

Sur le chemin, il en va de m\u00eame pour ce qui est de mon sac \u00e0 dos. Qui d\u2019autre que moi aurait pu le porter? Il m\u2019incombait alors de choisir le poids de ce que j\u2019\u00e9tais pr\u00eate \u00e0 porter. Je prenais ma d\u00e9cision en tenant compte de mes limites et en toute conscience des cons\u00e9quences<\/span><\/strong> que le surpoids risquait d’occasionner. Et dans mon quotidien alors? Est-ce que je choisis vraiment en toute franchise ce que j\u2019accepte de porter sur mes \u00e9paules? Quand j\u2019accepte d\u2019ajouter du poids dans mon sac de vie, est-ce une charge suppl\u00e9mentaire que j\u2019accepte honn\u00eatement d\u2019assumer?<\/p>\n

<\/a>Lors d\u2019un autre p\u00e8lerinage, \u00e0 v\u00e9lo cette fois-ci, avec ma grande adolescente, j\u2019ai pris conscience de la dynamique relationnelle d\u2019\u00eatre deux, qui plus est, d\u2019\u00eatre dans une relation d\u2019aide. Ce p\u00e9riple m\u2019a permis de mettre en \u00e9vidence la part qui appartient \u00e0 l\u2019autre. \u00c0 travers le vent, les c\u00f4tes abruptes et les pistes au sol mou, je voyais ma grande peiner. Dans notre quotidien, nous avons spontan\u00e9ment le d\u00e9sir d\u2019aider l\u2019autre et d\u2019aller le soulager du poids qu\u2019il porte ou de la souffrance qu\u2019il traverse. Mais qu\u2019est-ce qu\u2019aider ad\u00e9quatement l\u2019autre?<\/span><\/strong> Je ne pouvais pas p\u00e9daler \u00e0 sa place. Et si j\u2019avais pu, aurait-ce \u00e9t\u00e9 l\u2019aider? N\u2019y a-t-il pas un apprentissage \u00e0 tirer de cette exp\u00e9rience exigeante et douloureuse qu\u2019elle ne pourra r\u00e9aliser que si elle l\u2019accomplit elle-m\u00eame? Suis-je \u00e9go\u00efste si je la laisse forcer et tra\u00eener son bagage? Lors de cette exp\u00e9dition, \u00a0ma contribution aimante et aidante de parent est d\u2019accompagner ma fille dans l\u2019atteinte de son objectif. Je l\u2019encourage; je l\u2019attends pour qu\u2019elle voie que je suis l\u00e0 et que nous faisons \u00e9quipe; je lui donne des conseils pour qu\u2019elle \u00e9conomise son \u00e9nergie tout en rentabilisant son jeu de vitesses; je lui partage mon exp\u00e9rience; je peux m\u00eame occasionnellement transporter une petite partie de son bagage. Dans notre quotidien, il importe de prendre conscience de la part de l\u2019autre et de d\u00e9finir clairement ce qui est le plus aidant pour l\u2019autre et pour moi-m\u00eame en fonction de la situation, des finalit\u00e9s vis\u00e9es et des limites \u00e0 respecter pour que chacun chemine au meilleur de ses capacit\u00e9s sur sa propre route.<\/p>\n

Je vais terminer en vous partageant un fait qui m\u2019a grandement fait r\u00e9fl\u00e9chir sur ce sujet lors d\u2019un r\u00e9cent voyage en avion. Voyageant depuis tant d\u2019ann\u00e9e maintenant, les consignes d\u2019urgence, je les avais entendues maintes fois. Pourtant, cette fois-l\u00e0, je suis rest\u00e9e bouche b\u00e9e devant cet \u00e9vident constat\u00a0: \u00ab\u00a0En cas de d\u00e9pressurisation de la cabine, mettez votre masque \u00e0 oxyg\u00e8ne avant d’aider les autres\u00a0\u00bb. C\u2019est en prenant soin de moi que je suis \u00e0 mon meilleur pour aider l\u2019autre.<\/span><\/strong> C\u2019est \u00e0 moi de prendre les mesures n\u00e9cessaires pour \u00eatre bien, pour respirer librement. Et c\u2019est en d\u00e9finissant clairement le besoin de l\u2019autre que je trouve ma juste part dans l\u2019aide que je peux lui prodiguer.<\/p>\n

L\u2019\u00e9go\u00efsme n\u2019a pas que des mauvais c\u00f4t\u00e9s. Il en faut une certaine dose pour \u00eatre bien. C\u2019est dans cette zone qui oscille entre r\u00e9pondre \u00e0 ses propres besoins et concilier harmonieusement l\u2019aide que l\u2019on offre \u00e0 autrui que chacun trouve un \u00e9quilibre sain.<\/p>\n

Brigitte Harouni\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cNe vous mettez pas en avant, mais ne restez pas en arri\u00e8re.\u201d Proverbe chinois Elle nous semble parfois bien mince cette ligne entre \u00eatre \u00e9go\u00efste et penser \u00e0 soi. L\u2019altruisme, l\u2019entraide, le d\u00e9vouement et la compassion \u00e9tant des valeurs tr\u00e8s glorifi\u00e9es, il est parfois difficile, voire m\u00eame douloureux, de songer se prioriser. Alors comment se…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[422,50,11,380,3,1],"tags":[275,103,109,40,273,96,38,124],"class_list":["post-2904","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-accompagnement","category-art-de-vivre","category-bien-etre-physique","category-conscientisation","category-reflexions","category-uncategorized","tag-art-de-vivre","tag-bien-etre","tag-bonheur","tag-croissance-personnelle-2","tag-gouter-la-vie","tag-qualite-de-vie","tag-reflexion","tag-souffrance"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4eY6z-KQ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2904"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2920,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2904\/revisions\/2920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}