{"id":273,"date":"2014-02-07T18:04:25","date_gmt":"2014-02-07T23:04:25","guid":{"rendered":"http:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/?p=273"},"modified":"2014-02-07T18:04:25","modified_gmt":"2014-02-07T23:04:25","slug":"sentrainer-ou-ne-pas-sentrainer-avant-de-partir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bottesetvelo.com\/blog\/2014\/02\/07\/sentrainer-ou-ne-pas-sentrainer-avant-de-partir\/","title":{"rendered":"S\u2019entrainer ou ne pas s\u2019entrainer avant de partir?"},"content":{"rendered":"

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\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00ab\u00a0Le plus long de tous les voyages commence par un tout petit pas\u00a0\u00bb.<\/span><\/address>\n
Pr\u00e9cepte chinois<\/span><\/address>\n
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Pour tout voyage, avant le grand d\u00e9part,\u00a0 <\/span>il est conseill\u00e9 de bien se pr\u00e9parer et de bien penser sa valise.\u00a0 <\/span>Quel bagage est-il pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019avoir?\u00a0 <\/span>Quels v\u00eatements seront les plus appropri\u00e9s? Quelles quantit\u00e9s\u00a0 <\/span>aurais-je besoin pour ne manquer de rien?\u00a0 <\/span>Pour le mat\u00e9riel, les r\u00e9ponses sont multiples et les conseils sont souvent \u00a0<\/span>unanimes.\u00a0 <\/span>Mais qu\u2019en est-il de la pr\u00e9paration de la forme physique avant d\u2019entreprendre un p\u00e8lerinage?\u00a0 <\/span><\/p>\n

Consid\u00e9rant la tr\u00e8s grande distance parcourue avec un mode de transport plut\u00f4t rudimentaire (bottes ou v\u00e9lo), une question revient immanquablement\u00a0: vous \u00e9tiez-vous entrain\u00e9s avant de partir?\u00a0 <\/span>Notre r\u00e9ponse\u00a0: non.\"2010<\/a><\/span><\/p>\n

Cependant, avant d\u2019entreprendre notre premier p\u00e8lerinage, tant celui en bottes que celui \u00e0 v\u00e9lo, nous avons pris un petit 3 jours pour exp\u00e9rimenter un \u00e9chantillon de ce long voyage.\u00a0 <\/span>Cet extrait de p\u00e8lerinage nous permettait de tester notre \u00e9quipement dans un \"IMG_1015\"<\/a><\/span>contexte r\u00e9aliste pour y apporter les ajustements n\u00e9cessaires avant le grand d\u00e9part.\u00a0 <\/span>Ces trois journ\u00e9es de simulation nous offraient \u00e9galement la possibilit\u00e9 de vivre une fraction de p\u00e8lerinage, pour d\u00e9terminer si \u00e0 plus grande \u00e9chelle, l\u2019aventure nous plairait.\u00a0 <\/span>L\u2019objectif de cet exercice n\u2019\u00e9tait donc pas de d\u00e9velopper une certaine forme physique, ni m\u00eame de mettre en place une routine d\u2019entrainement.\u00a0 <\/span>Le but visait \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019organisation mat\u00e9rielle et \u00e9valuer la faisabilit\u00e9 du projet de voyage.\"IMG_1455\"<\/a><\/span><\/p>\n

C\u2019est dans cette optique que nous vous conseillons d\u2019aborder ces longues fins de semaine de pr\u00e9paration au p\u00e8lerinage.\u00a0 <\/span>Pour le reste, si vous aimez d\u00e9j\u00e0 la marche, la randonn\u00e9e en montagne ou faites d\u00e9j\u00e0 des balades en bicyclette, vous avez tout ce qu\u2019il faut pour partir \"IMG_1142\"<\/a><\/span>loin et longtemps.\u00a0 <\/span>La forme physique se d\u00e9veloppera d\u2019elle-m\u00eame au fil du chemin.\u00a0 <\/span>La pr\u00e9paration \u00e0 la forme physique passe avant tout par l\u2019esprit.\u00a0\u00a0 <\/span>Il importe tout au long du parcours de savoir \u00e9couter les signes de son corps et, d\u2019accepter et respecter ses limites.\u00a0 <\/span>Il faut faire preuve de flexibilit\u00e9 et de souplesse d\u2019esprit pour \u00e9viter les blessures physiques.\u00a0 <\/span>Ce n\u2019est pas un d\u00e9fi sportif.\u00a0 <\/span>Encore moins une comp\u00e9tition!\u00a0\u00a0<\/span>\"IMG_1533\"<\/a><\/span><\/p>\n

Entreprendre un p\u00e8lerinage c\u2019est se lancer dans une aventure. \u00a0<\/span>Tout ne peut pas \u00eatre pr\u00e9vu! On ne planifie pas le d\u00e9coupage de son trajet avant de partir car la personne que nous sommes au d\u00e9but se transforme et \u00e9volue tout au long du chemin.\u00a0 <\/span>Ce qui nous semblait \u00e9puisant, for\u00e7ant et long les premiers jours devient rapidement un pi\u00e8tre d\u00e9fi au bout d\u2019une semaine.\u00a0 <\/span>Le p\u00e8lerinage se vit un jour \u00e0 la fois, un pas \u00e0 la fois. \u00c0 chacun son rythme! Alors profitez de la route, prenez des pauses sant\u00e9, savourez le paysage, ralentissez et jouissez du moment pr\u00e9sent.<\/p>\n

\"2010<\/a><\/span>Pour le p\u00e8lerin, ce long voyage demande un d\u00e9passement de soi.\u00a0 <\/span>C\u2019est un d\u00e9fi personnel auquel il ne saurait \u00eatre r\u00e9ellement pr\u00e9par\u00e9.\u00a0 <\/span>Les difficult\u00e9s physiques qu\u2019il apprendra \u00e0 surmonter les premiers jours forgeront les forces qu\u2019il consolidera tout au long du chemin.\u00a0 <\/span>Un vieux proverbe dit bien\u00a0: \u00ab\u00a0qui veut aller loin, m\u00e9nage sa monture\u00a0\u00bb.\u00a0 <\/span><\/p>\n

Brigitte Harouni\"Bottes<\/a><\/p>\n

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