Les Sentiers entre Vents et Marées

Bottes et Vélo vous offre un résumé vidéo de ses 12 jours de marche sur le Sentiers entre Vents et Marées. Merci à tous les participants lors de ce parcours exploratoire: France, Céline, Nathalie, Line, Chantal, Yves, Maria, Christine et Thierry. Un merci tout particulier à Carole Longuépée, Réal Jomphe et Carole Turbide pour leur soutien et leur amitié dans ce projet. Nos chemins se recroiseront, c’est certain!
Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Pèlerinage IPE – Bilan final (vidéo)

Bilan de notre pèlerinage cycliste à l’Île-du-Prince-Edouard.

Bilan, commentaires et impressions sur notre parcours pèlerin à l’Île-du-Prince-Edouard. Au retour, la démarche du pèlerin se poursuit et nous invite à faire la transition pour réintégrer le quotidien en conservant le meilleur de l’expérience pèlerine: un nouveau rapport à l’espace et au temps. Ce n’est pas toujours facile, mais comme pour les jours de marche ou de vélo, nous devons faire chaque jour l’effort de nous remettre en route. Une fois en marche, on ne peut plus s’arrêter. Le pèlerinage se poursuit jusqu’en dans chacune de nos fibres.
Enfin, revivez le tour complet de l’île en 10 minutes. Des moments qui ont encore tout plein de saveurs pour nous.Bottes et Vélo - Emblême
Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Pèlerinage IPE – Phase Résolution (vidéo)

La démarche du pèlerin – Phase de Résolution

La phase de la résolution est celle qui marque le cycle complet de la démarche du pèlerin. Une phase qui mène à un agir concret, un vivre en cohérence, avec les fruits cueillis tout au long de ce parcours et qui, suite aux vérités qui nous ont été dévoilées, nous rapproche de notre vraie nature. 
Avec cette vidéo se termine également notre pèlerinage à l’Ile-du-Prince-Edouard.
Merci d’avoir fait ce bout de chemin avec nous!Bottes et Vélo - Emblême
Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Pèlerinage IPE – Phase Transformation 2 (vidéo)

La démarche du pèlerin – Phase de transformation – 2ième partie

Découvrez la démarche du pèlerin – Phase Transformation (2ième partie) – et une introduction à la Phase de Résolution qui établit le cycle de la démarche du pèlerin. Une discussion faite à même notre expérience de pèlerinage à l’Île-du-Prince-Edouard.Bottes et Vélo - Emblême
Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Pèlerinage IPE – Phase Transformation (vidéo)

La démarche du pèlerin – Phase Transformation

Lors d’un pèlerinage de longue randonnée, le pèlerin traverse une multitude d’états. Trois grandes phases marquent ces états. À travers cette courte vidéo, découvrez la deuxième phase de ce parcours à travers notre expérience de pèlerinage à l’Ile-du-Prince-Edouard.Bottes et Vélo - Emblême
Éric Laliberté et Brigitte Harouni

16e Tour de l’Isle-aux-Coudres de l’AQC – 7 mai 2016

Le Traditionel Tour de l’Isle-aux-Coudres de l’Association du Québec à Compostelle (AQC) – Région de Québec arrive à grand pas! Le samedi 7 mai est le rendez-vous auquel elle nous convie, encore une fois cette année, avec grand plaisir.
Tour de l'Isle-aux-Coudres - AQC

Dans l’histoire du pèlerinage de longue randonnée, ce traditionnel tour de l’ile est devenu un incontournable au Québec: une activité rassembleuse, festive et conviviale dans un décor magnifique au centre du St-Laurent. Un événement qui sans conteste marque l’ouverture de la saison des pèlerinages au Québec!

Tour de l'Isle-aux-Coudres - AQCVenez parcourir ces 23 km au rythme du vent et des marées de l’Isle-aux-Coudres. L’activité est de niveau débutant et est accessible à tous. Il y a des haltes avec toilettes prévues un partout sur le parcours.  Des navettes sont également disponible pour venir en aide aux personnes qui ne se sentiraient pas la capacité de compléter le parcours ou en cas d’incident.

À surveiller, plusieurs hébergements de la région offre des rabais aux pèlerins qui viendront passer le weekend dans la région de Baie-St-Paul. De plus, la boulangerie de l’ile offre également des boîtes à lunch ($) pour le dîner qui se tiendra à l’école primaire, le jour du parcours. Suffit de réserver sa boite en les contactant: cliquez ici => Boulangerie Bouchard

Tour de l'Isle-aux-Coudres - AQCDes frais? Cette activité est gratuite! L’AQC de Québec passera cependant la chapeau en fin de journée. Nous vous invitons à être aussi généreux qu’ils le sont en temps et en énergie pour la réalisation de cette activité! Pour plus de détails concernant l’activité, vous pouvez contacter: Denise Tardif 418 806-3876 ou écrire à l’adresse suivante: quebec.marche@duquebecacompostelle.org ou consulter le site internet de l’Association du Québec à Compostelle: http://www.duquebecacompostelle.org 

Tour de l'Isle-aux-Coudres - AQCBottes et vélo sera présent pour une troisième année consécutive. Mais, en réalité, pour Brigitte et moi, c’est pour une 7ième année d’affilée que nous prenons plaisir à relever ce défi. Nous prendrons le bateau de 8h30, si c’est possible… Comme nous sommes de plus en plus nombreux à prendre part à cette activité, alors on ne sait pas ce qui nous attend et nous nous adapterons. L’an dernier nous étions près de 1000 participants! Pour vous joindre à nous, consultez l’événement sur notre page facebook: Le traditionel tour de l’Isle-aux-Coudres de l’AQC

Alors, c’est un rendez-vous: samedi, 7 mai!

Ultreïa!Bottes et Vélo - Emblême

Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Bottes et Vélo – Programmation 2016

Bottes et Vélo – le pèlerin dans tous ses états, vous a mijoté une année riche en activités de toutes sortes!

Découvrez les grandes lignes de notre programmation 2016.

Pour en apprendre davantage, visualisez le calendrier complet
des activités de
Bottes et Vélo – Programmation 2016.
Bottes et Vélo - Chemin KamouraskaSéjours de marche:
Voyages et ressourcement à travers le pèlerinage

Vivez l’expérience du pèlerinage de longue randonnée soutenu par une démarche permettant d’approfondir l’exercice, le tout dans une spiritualité laïque.
Voyages de 8 à 16 jours de marche au Québec et en Ontario.
– Séjours de ressourcement : 2 jours de marche (Du vendredi soir au dimanche après-midi.)

 Ateliers du pèlerinUne démarche sans marche: Les Ateliers du Pèlerin et les Weekends Pèlerins

Expérimentez la démarche pèlerine sans prendre les grands chemin!
À  travers des rencontres hebdomadaires, ou un weekend intensif, venez vivre le déplacement intérieur suscité par le pèlerinage de longue randonnée.

Déjeuners-causeries

Un moment d’échange convivial sur le pèlerinage à travers différents thèmes à caractères plus techniques ou encore sur le sens de la démarche pèlerine.
– Planifier son pèlerinage.
– Mon sac à dos… reflet de mes insécurités.
– S’outiller pour pèleriner.
Une fois par mois de janvier à avril et de septembre à décembre.

Au plaisir de faire un bout de route avec vous!Bottes et Vélo - Emblême

Éric Laliberté et Brigitte Harouni

 

Ressourcement et Pèlerinage – Dernier séjour saison 2015

Ressourcement et Pèlerinage – Dernier séjour de la saison 2015
les 2-3-4 octobre prochain, sur le Chemin de la Traverse,
entre Charny et Québec – 38 km (19 km /jour)
Vous avez jusqu’au 26 septembre pour vous inscrire. Tarif: 275$

Inscription – ressourcement et pèlerinageRessourcement et pèlerinage - octobre 2015

Les bâtons de marche ou l’art de s’appuyer

Déjeuner-causerie - 18 avrilCe sera le thème de notre dernier déjeuner-causerie pour ce printemps 2015. Exceptionnellement, nous vous donnons rendez-vous à 9h00, samedi le 18 avril. Suite aux échanges habituels et au déjeuner, nous irons pratiquer la marche avec des bâtons sur la plage de St-Michel. Alors si vous avez vos bâtons de marche, pensez à les apporter. Nous pourrons en prêter quelques paires à ceux et celles qui n’en n’ont pas.

Les déjeuners-causerie se tiennent au 50 rue Principale, à St-Michel-de-Bellechasse.
Coût:15$/pers.

Pour vous inscrire suivez ce lien: http://bottesetvelo.com/bottes-et-vélo—déjeuners-causerie

Au plaisir de vous retrouver!Bottes et Vélo - Emblême

Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Comment trouver botte à son pied?

Lorsqu’on planifie un pèlerinage, plusieurs éléments sont à considérer. L’achat d’une paire de bottes ou de chaussures de randonnée est souvent nécessaire. Le pèlerin se déplaçant à pied, faire le bon choix de chaussures est essentiel à la qualité et au plaisir de sa longue marche. Mais comment s’y retrouver avec la multitude de produits offerts dans chaque boutique spécialisée?

Les pèlerins - bottesAvant de faire un choix ou même d’essayer différents modèles, il faut se poser quelques questions:

  • Quel poids vais-je porter sur mon dos? Plus je porte de poids, plus il me faudra assurer un support additionnel au niveau des chevilles.
  • Quelle distance ou combien de temps vais-je marcher? Plus la durée est grande, ou plus la distance est longue, plus les qualités du produit choisi sont déterminants en regard du confort et de l’efficacité dans mes déplacements.
  • Quel type de parcours vais-je faire? Le chemin sera-t-il plutôt escarpé? plat? rocailleux? asphalté? boueux?… Plus le parcours est accidenté, plus le support au pied est nécessaire tant pour consolider la cheville que pour assurer un bon l’équilibre, amoindrir les efforts des muscles du pied et le protéger des éventuelles blessures.

En fonction des réponses que vous avez données, sachez qu’en boutique l’ensemble des chaussures de randonnées que vous pourriez considérer pour votre pèlerinage se regroupent globalement en trois grandes catégories :IMG_1229-3

  1. La chaussure de marche. Aucun support à la cheville, semelle épaisse et cramponnée, généralement en tissu synthétique : idéale pour les courtes randonnées sur un parcours peu accidenté. Le revêtement permet une bonne aération du pied, mais n’est pas imperméable.
  2. La botte courte. Support léger à la cheville, semelle semi-rigide crantée, revêtement plus résistant synthétique ou en cuir : idéale pour les randonnées de plusieurs jours sur des parcours moyennement montagneux, avec un sac à dos d’environ 10 kg. Elle est plus rigide que la chaussure de marche, mais plus légère et souple que la botte haute, tout en offrant une très bonne stabilité au marcheur. Plus chère que la chaussure de marche, elle est cependant plus confortable et imperméable.
  3. La botte haute. Support renforci au niveau de la cheville, semelle rigide, renforcement latéraux, revêtement généralement en cuir : idéale pour la très longue randonnée sur des parcours accidentés et montagneux avec un poids de plus de 10kg sur les épaules. Durable, fiable, imperméable et confortable, cette botte, souvent coûteuse, est cependant plus lourde et plus chaude que celles des deux autres catégories. Mais elle saura assurer une stabilité de mouvement et un confort à l’effort pour le marcheur qui prévoit faire plusieurs kilomètres dans sa journée.

2014-08-06 10.46.16-2Maintenant que nous avons toutes nos informations, il est temps de passer en boutique et d’essayer des chaussures ou des bottes qui répondent aux besoins de l’utilisation que nous souhaitons en faire. Le critère principal pour arrêter votre choix est le confort! Pas la couleur, ni la marque, ni le prix! Essayez-en plusieurs. Quelques conseils lors de l’essayage :

  • Assurez-vous d’avoir de l’espace pour bouger vos orteils. Certains magasins ont aussi un plan incliné pour vérifier que vos orteils ne touchent pas le bout de la botte lorsque vous êtes dans une descente.
  • Assurez-vous que votre talon reste bien fixé au fond de la botte lorsque vous marchez. S’il y a frottement, il y a aura ampoules!
  • Assurez-vous qu’il n’y a pas de points de pression sur le pied ou des zones d’inconfort. Certaines boutiques vous offrent de mesurer la longueur et la largeur de votre pied pour trouver le bon mariage chaussure-pied.
  • N’hésitez pas à essayer une pointure plus grande, sachant que les pieds ont tendance à enfler en fin journée ou que vous porterez 2 paires de bas.

Amoureux du pèlerinageIl existe une grande variété de modèles dans une même catégorie, alors n’hésitez pas à en essayer pour trouver celui qui correspondra à la forme de votre pied. Votre chaussure devrait vous faire comme un gant 🙂 ! Elle devient une seconde peau.

Vos chaussures de randonnée sont la pièce d’équipement la plus importante de votre pèlerinage. Prenez le temps de bien les choisir et de marcher régulièrement de courtes distances pour les mettre à votre pied! Un bon choix sera garant du confort et du plaisir de marcher!Bottes et Vélo - Emblême

Brigitte Harouni