Février 2015 – Les lectures que Bottes et Vélo vous propose…

Bottes et Vélo est de retour avec ses suggestions de lectures mensuelles. Comme vous le savez, chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur la philosophie du pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration des différentes dimensions du pèlerinage dans nos vies comme exercice d’un mode de vie sain. Ce faisant, les suggestions de lecture que nous vous faisons veulent mettre en évidence les trois axes de la démarche du pèlerin: le corps, l’esprit et le temps.

Ce mois-ci nous vous proposons trois excellents romans qui nous interpellent dans notre regard sur la vie et dans nos habitudes de vie:Sélection - février 2015

LA NUIT DE MARITZBURG : L’ÉTERNEL AMOUR DE GANDHI

Sinoué - La nuit de MaritzburgEn 1893, une entreprise indienne propose à Mohandas Karamchand Gandhi, tout jeune avocat, de se rendre en Afrique du Sud pour y défendre ses intérêts. Gandhi accepte. Il ne le sait pas encore, mais c’est le tournant de sa vie. Il découvre l’apartheid, l’humiliation, et se lance dans un combat acharné contre la discrimination dont sont victimes ses compatriotes indiens. C’est là qu’il expérimentera pour la première fois une arme redoutable : la résistance passive. Jour après jour, le petit avocat timide et si british, va se métamorphoser jusqu’à devenir le Mahatma, la Grande Âme. C’est aussi sur cette terre de violences qu’il rencontre Hermann Kallenbach, un architecte juif allemand, avec lequel s’instaure une relation hors du commun. Une intimité précieuse, intense, forte comme une passion, digne d’un amour vrai. Gilbert Sinoué dévoile un visage méconnu de Gandhi et nous fait découvrir comment ces vingt-trois années en Afrique du Sud ont fait du personnage l’adversaire le plus redoutable de l’occupant anglais. Un roman magistral, passionné, où l’Histoire et l’histoire ne font qu’un. (À travers des échanges savoureux et d’une belle profondeur, entre Gandhi et cet ami d’Afrique du Sud, vous découvrirez ce qui a mis Gandhi en marche dans son combat contre la lutte des classes. Une longue marche qui le façonnera.)

Le jour où j’ai appris à vivre

Gounelle - Le jour où j'ai appris à vivreEt si tout commençait aujourd’hui ? Imaginez : vous vous baladez sur les quais de San Francisco un dimanche, quand soudain une bohémienne vous saisit la main pour y lire votre avenir. Amusé, vous vous laissez faire, mais dans l’instant son regard se fige, elle devient livide. Ce qu’elle va finalement vous dire… vous auriez préféré ne pas l’entendre. À partir de là, rien ne sera plus comme avant, et il vous sera impossible de rester sur les rails de la routine habituelle. C’est ce qui va arriver à Jonathan dans ce nouveau roman de Laurent Gounelle. À la suite de cette rencontre troublante, il va se retrouver embarqué dans une aventure de découverte de soi ponctuée d’expériences qui vont changer radicalement sa vision de sa vie, de la vie. Ce roman, dont l’intrigue est basée sur des expériences scientifiques réelles, éclaire d’une lumière nouvelle notre existence et nos relations aux autres, et apporte un souffle d’air pur dans notre vie. Un nouveau roman lumineux et positif de Laurent Gounelle par l’auteur de L’homme qui voulait être heureux, Les dieux voyagent toujours incognito et Le philosophe qui n’était pas sage. Les romans de Laurent Gounelle sont tous des best-sellers, traduits dans le monde entier. (Un roman léger comme on les aime bien et qui redonne de la perspective à nos vies. Il se trouvait sur la liste des « livres qui font du bien » du Métronews.)

Wild

Strayed - Wild - FRLorsque sur un coup de tête, Cheryl Strayed enfile un sac à dos, elle n’a aucune idée de ce qui l’attend. Tout ce qu’elle sait, c’est que sa vie est un désastre. Entre une mère trop aimée, brutalement disparue, un divorce douloureux et un lourd passé de junky, Cheryl vacille. Pour tenir debout et affronter les fantômes de son passé, elle choisit de s’en remettre à la nature et de marcher. Elle part seule pour une randonnée de mille sept cents kilomètres sur le « Chemin des crêtes du Pacifique », un parcours abrupt et sauvage de l’Ouest américain. Elle affronte les rigueurs des déserts et des sommets et se fond dans la beauté grandiose et solitaire des paysages. Au long du chemin, elle va laisser libre cours à ses pensées, renouant avec elle-même pour finalement retrouver sa voie. Franche, dynamique, un brin déjantée, la jeune femme nous livre un récit touchant, une histoire poignante et humaine, où la marche se fait rédemption. (Un pèlerinage à l’américaine dont la version cinématographique vient tout juste de sortir en salle. Un roman autobiographique qui perçoit bien les états du pèlerins, le mal-être qui entraîne certain à prendre la route et les fait renaître…)

Bonne lecture!Bottes et Vélo - Emblême

Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Janvier 2015 – La librairie du pèlerin vous propose…

La nouvelle année débute et la librairie du pèlerin est de retour avec ses suggestions de lectures mensuelles. Comme vous le savez, chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur le pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration des différentes dimensions du pèlerinage dans nos vies comme exercice d’un mode de vie sain. Ce faisant, les suggestions de lecture que nous vous faisons veulent mettre en évidence les trois axes de la démarche du pèlerin: le corps, l’esprit et le temps.

Voici donc les trois titres que nous avons retenus pour vous ce mois-ci:Sélection - Janvier 2015

Et si je prenais mon tempsBerliet - Et si je prenais mon temps

Le culte de la performance vous a fait oublier d’écouter vos besoins et vous vous êtes laissés aspirer par la spirale du toujours plus, et encore plus vite. Comment venir à bout de ce sentiment ? Le but de cet ouvrage est de vous montrer le chemin d’une vie réorganisée, plus sereine et plus douce. Il vous aidera à vous réapproprier votre temps et à vivre plus sereinement. (Notre rapport au temps est de plus en plus malmené. La plupart d’entre nous en souffre. Ce petit livre, tout simple, nous aidera à repenser nos priorités. Bottes et Vélo) 

Cyrulnik - De chaire et d'âmeDe chair et d’âme

 » On peut découvrir en soi, et autour de soi, les moyens qui permettent de revenir à la vie et d’aller de l’avant tout en gardant la mémoire de sa blessure. Les chemins de vie se situent sur une crête étroite, entre toutes les formes de vulnérabilité. Être invulnérable voudrait dire impossible à blesser. La seule protection consiste à éviter les chocs qui détruisent autant qu’à éviter de trop s’en protéger. Chaque âge possède sa force et sa faiblesse et les moments non blessés de l’existence s’expliquent par notre capacité à maîtriser, voire à surmonter, ce qui, en nous, relève, dans un constant remaniement, du biologique, de l’affectif et de l’environnement social et culturel. Le bonheur n’est jamais pur. Pourquoi faut-il que, si souvent, une bouffée de bonheur provoque l’angoisse de le perdre ? Sans souffrance, pourrait-on aimer ? Sans angoisse et sans perte affective, aurait-on besoin de sécurité ? Le monde serait fade et nous n’aurions peut-être pas le goût d’y vivre.  » Ce livre fonde une nouvelle biologie de l’attachement. Il explique pourquoi, pour chacun d’entre nous, la vie est une conquête permanente, jamais fixée d’avance. Ni nos gènes ni notre milieu d’origine ne nous interdisent d’évoluer. Tout reste possible. Un message d’espoir, plein de tendresse et d’humanité. (Un excellent livre que nous vous recommandons fortement. L’approche de Cyrulnik permet de redonner à la vie toute sa saveur. Une saveur bien incarnée dans notre humanité, pleinement consciente de tous ses sens et de ses souffrances. Bottes et Vélo)

Kubbler-Ross - La mort est un nouveau soleilLa mort est un nouveau soleil

Un fabuleux voyage au-delà du monde sensible. Les expériences scientifiques du docteur Kübler-Ross, reconnues dans le monde entier permettent de confirmer l’existence d’une vie après la mort. Il s’agit bien du passage à un autre état de conscience dans lequel on continue à sentir, à voir et entendre, à s’épanouir. Les témoignages saisissants livrés ici en sont la preuve. La mort est renaissance et vie. La mort est un nouveau soleil. « E. Kübler-Ross a développé un dispositif d’écoute de maladies incurables (…). elle a notamment mis au jour cinq phases du mourir qui servent aujourd’hui de référence à la pratique des soins palliatifs. » « Terre du ciel » (Élizabeth Kübler-Ross est une personne de grande renommée pour son approche en soins palliatifs, et ses écrits ne nous laissent pas indifférents. Savoir regarder sa mort pour porter un regard différent sur sa vie. Bottes et Vélo.)

Bonne lecture!

Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Décembre: la librairie du pèlerin vous propose…

La librairie du pèlerin est de retour avec ses suggestions de lectures mensuelles. Comme vous le savez, chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur le pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration des différentes dimensions du pèlerinage dans nos vies comme exercice d’un mode de vie sain.

Voici les trois titres que nous avons retenus pour vous ce mois-ci:Sélection - Décembre 2014

Marcher pour vivre

Gateff - Marcher pour vivre Perdre un temps l’usage de la marche à la suite d’un problème de santé et le retrouver à force de patience et de volonté : telle est l’expérience traversée par Cécile Gateff. Depuis, marcher est pour elle une passion ; mieux, une véritable philosophie de vie. Elle a dévoré ouvrages de cliniciens ou d’historiens, récits de grands voyageurs, guides de randonnée… Elle est devenue une insatiable croqueuse de kilomètres à pied, en ville, à la campagne, à la montagne… et a compris à quel point cette activité est bénéfique pour le corps et pour l’esprit. Elle s’est posé les bonnes questions : marcher seul ou en groupe ? Comment se préparer à une randonnée ? Que mettre dans son sac à dos ? De ses périples, elle a ramené une certitude : la marche est un art de vivre mieux. Entre témoignage et guide pratique, elle nous offre ici une invitation à la suivre.

SLOW DOWN : PRENEZ LE TEMPS DE VIVRE

Hapax - Slow DownDétendez-vous. Faites les choses lentement, doucement. Osez, même, ne rien faire… Les occasions ne manquent pas : au fil de la journée, ce sont elles que ce guide vous invite à saisir. Drôle et léger, il vous propose toute une série de conseils pratiques pour mieux profiter du temps et lutter contre la tyrannie de la vitesse et de la productivité. Slow down 

Voulez-vous changer de vie?

Pellé-Douël - Voulez-vous changer de viePlus d’être, moins d’avoir. Il arrive en France, ce mouvement, dit de  » décroissance « , baptisé downshifting aux États-Unis et en Angleterre. Autrement dit, l’art et la manière de réussir à travailler moins, à consommer différemment, tout en vivant beaucoup mieux. Vivre mieux, cela veut dire aussi se préoccuper d’environnement, de répartition plus juste des richesses à la surface du globe, bref, lutter individuellement contre la surconsommation et la surpollution.Mais comment faire ? Ce guide ludique explore concrètement les pistes, propose des idées, des adresses, des solutions facilement applicables : diminuer son temps de travail, supprimer une voiture sur deux, rouler à l’huile de friture, partir en vacances autrement, acheter différemment, récupérer, échanger, troquer, réduire les transports, partir pour une autre région, un autre pays, troquer un petit appartement trop coûteux contre une maison avec jardin et bien d’autres idées encore pour redonner du sens à sa vie.

Bonne lecture!Bottes et Vélo - Emblême

Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Novembre: la librairie du pèlerin vous propose…

La librairie du pèlerin est de retour avec ses suggestions de lectures mensuelles. Comme vous le savez, chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur le pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration des différentes dimensions du pèlerinage dans nos vies comme exercice d’un mode de vie sain.

Voici les trois titres que nous avons retenus pour vous ce mois-ci:Sélection - Novembre 2014

Le piège du bonheur: Créez la vie que vous voulez

Harris - Le piège du bonheurÊtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur? Selon l’auteur, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y arriver finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d’être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l’anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : à réduire le stress et les inquiétudes; à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions douloureuses; à briser vos habitudes autodestructrices; à surmonter l’insécurité et le doute; à construire une vie riche et pleine de sens. En clarifiant vos valeurs et en vivant pleinement le moment présent, vous échapperez au piège illusoire du bonheur et vous vous sentirez enfin comblé par la vie.

AU COEUR DE LA TOURMENTE, LA PLEINE CONSCIENCE

Kabat-Zin - Au coeur de la tourmenteCet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années.
Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts et continue d’y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la « pleine conscience  » (Mindfulness) nous amène à vivre d’instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l’anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.

Cohérence cardiaque 365

O'Hare - Cohérence cardiaqueIntroduite en France par David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une respiration rythmée très efficace pour contrôler stress et anxiété. Dans ce petit guide, David O’Hare explique comment intégrer l’exercice respiratoire de base au quotidien pour améliorer de nombreux aspects de la santé mentale et physique.3.6.5, c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Pourquoi « 3.6.5 »? Pour des raisons physiologiques et psychologiques basées à la fois sur les plus récentes découvertes scientifiques et des connaissances ancestrales.Comment pratiquer? Il n’y a qu’à suivre le mode d’emploi illustré et détaillé.Dans quel but? Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences sur la santé cardiovasculaire, l’immunité; troubles du sommeil; amélioration de l’apprentissage et de la prise de décision, etc.Tout ce qu’il y a à savoir sur la cohérence cardiaque est dans ce petit guide!

Bonne lecture!Bottes et Vélo - Emblême

Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Octobre: La librairie du pèlerin vous propose…

La librairie du pèlerin est de retour avec ses suggestions de lectures mensuelles. Comme vous le savez, chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur le pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration des différentes dimensions du pèlerinage dans nos vies comme exercice d’un mode de vie sain.

Voici les trois titres que nous avons retenus pour vous ce mois-ci:

Sélection - octobre 2014

Zénitude et double espresso: Réflexions et brins de sagesse pour survivre au tumulte du momentBordeleau - Zenitude et double espresso

Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens… Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu’on consulte vingt fois l’heure? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent? Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d’équilibre et d’apaisement. Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s’adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.

Le Grand Saut: De l’inertie à l’actionHarris - Le grand saut

Y a-t-il un fossé entre votre situation actuelle et celle dont vous rêvez? Le manque de confiance en vous vous retient-il de décrocher un meilleur emploi, de trouver l’âme sœur, de poursuivre vos études ou de développer votre société? La peur de ne pas être à la hauteur vous empêche-t-elle d’aller de l’avant? Et si la meilleure façon d’acquérir une solide confiance en soi n’était pas de vaincre ses peurs, son insécurité ou sa timidité, mais de tisser avec elles une relation plus saine et réfléchie? Grâce à cet ouvrage, empathique et inspirant, vous vous familiariserez avec la «pleine conscience», un état d’ouverture et d’éveil…

QU’EST-CE QUI NOUS REND VRAIMENT HEUREUXLyubomirsky - Qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux?

Saviez-vous que l’on est en moyenne plus heureux à 60 ans qu’à 20 ou 30 ans ? Ou que le bonheur des jeunes mariés et des gagnants au Loto revient à son niveau de départ au bout de deux ans ? Saviez-vous que les gens qui ont fait des études supérieures sont moins satisfaits de leur existence ? Ou que l’argent rend plus heureux quand il est consacré aux expériences vécues plutôt qu’aux biens matériels ? Ce livre bouscule bien des idées reçues. Ni l’amour, ni la réussite professionnelle, ni l’argent ne peuvent nous apporter un bonheur durable si nous ne savons pas nous préserver d’un inévitable processus d’usure. Les scientifiques nomment cela « l’habituation hédonique ». Sonja Lyubomirsky nous donne des clés pour désamorcer ce piège et apprendre à construire, jour après jour, un bonheur authentique. Ce qui nous rend vraiment heureux, c’est d’abord la relation à autrui, c’est valoriser et être valorisé, écouter et être écouté, bref, aimer et être aimé. Et surtout ne pas nous comparer aux autres. Avec ses recherches révolutionnaires sur le bonheur, Sonja Lyubomirsky nous montre le chemin pour une vie créative, pleine de sens et de joie.

Bonne lecture!Bottes et Vélo - Emblême

Éric Laliberté et Brigitte Harouni

Août: La librairie du pèlerin est de retour!

La librairie du pèlerin est de retour avec ses suggestions de lectures mensuelles. Comme vous le savez, chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur le pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration du pèlerinage dans nos vies comme exercice d’un mode de vie sain.

Voici les trois titres que nous avons retenus pour vous ce mois-ci:

Librairie - sélection août 2014

Les bienfaits de la marche – Sébastien MarcMarc - Les bienfaits de la marche

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : A multiplier les occasions de pratiquer la marche. A retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. A vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu’elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d’être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d’observation, marche thérapeutique, etc.).

Marcher pour son bien-être – Cyrus Rostami et Klaus BösRostami - Marcher pour son bien-être

Dans ce manuel inédit, le premier objectif des auteurs est de faire connaître les bienfaits de la marche comme sport adapté à un large public. En effet, cette discipline en plein essor est conseillée et plébiscitée pour le bien-être et la santé. Elle permet le travail cardio-vasculaire, la perte de poids, la tonification musculaire, etc. Elle intéressera toute personne souhaitant s’entretenir physiquement ou retrouver la forme, plus particulièrement les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que facile d’accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l’apprentissage d’une technique spécifique présentée dans cet ouvrage. Des programmes proposent également de s’entraîner en fonction d’objectifs précis.

Marcher, une expérience de soi dans le monde – Christian Verrier
Essai sur la marche écoformatriceVerrier - Marcher, une expérience de soi dans le monde

Aujourd’hui en plus de son utilité de chaque jour, la marche est devenue une forme de tourisme appréciée, et même une médication pour préserver l’homme moderne des maux de nos sociétés occidentales contemporaines. C’est de cette itinérance pédestre des hommes qu’il a été ambitionné de rendre compte, en s’arrêtant sur plusieurs dimensions caractérisant la marche voyageuse : l’espace, le temps, le corps, l’environnement, l’expérience existentielle.

Juillet: La librairie du pèlerin vous propose trois titres

Chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur le pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration du pèlerinage dans nos vies. Exercice d’un mode de vie sain, le pèlerinage est un art de vivre qui tient compte des multiples facettes de notre humanité.

Nous profitons de l’occasion pour vous aviser que la librairie du pèlerin fera relâche pour le mois d’août.

Voici les trois titres que nous avons retenus pour vous ce mois-ci:

Sélection - juillet 2014

L’assise et la marcheLeloup - L'assise et la marche

L’assise et la marche sont deux postures complémentaires face à la vie. Méditer, pour ne pas se laisser disperser, mais rester au contraire en connexion avec soi-même. Marcher, pour ne pas rester prisonniers des liens qui nous entravent, mais être toujours relié au mouvement de la vie. Jean-Yves Leloup n’a jamais interrompu cette recherche intérieure, faite de méditations inspirées des traditions chrétiennes et orientales, et de marches, des sommets du mont Kailach aux dunes du désert. Puisant à la source de la mystique et des grands textes sacrés, il nous livre ici un véritable éloge du voyage intérieur…

Marche avant: Vade-mecum à l’usage des aventuriers de grand chemin et des voyageurs immobiles

Poussin - Marche avantQu’est-ce qui fait courir les Poussin ? Qu’est-ce qui les fait chaque fois partir et repousser les limites de leur monde ? Dans ce livre, à la fois pratique et philosophique, personnel et universel, Alexandre Poussin évoque sa vie d’aventurier, de père de famille et sa curiosité insatiable pour notre planète. C’est au Canada, où il a passé ses premières années, qu’il a attrapé le virus des grands espaces. Encore enfant, à la suite d’un grave accident, il a passé une année à Garches, immobile : le voyage intérieur a précédé l’aventure physique. La famille, le sport, le scoutisme, l’ont préparé à ses premières aventures avec Sylvain Tesson, puis avec Sonia. Aujourd’hui, il ne conçoit pas de partir sans ses enfants, et c’est aussi avec eux que se fera le prochain grand voyage. Toujours à pied ! Alexandre Poussin est en effet un passionné de la marche, qui possède à ses yeux des pouvoirs insoupçonnés. Jusqu’à celui de changer le monde, car elle permet de consommer moins, de voyager utile et de préserver la planète. Un livre à lire assis… ou en marchant.

VA VERS TOI-MÊME OU L’IMPORTANCE DE SE REMETTRE EN MARCHE

Aller vers soi-même ou Comment se Angelard - Va vers toi-mêmeremettre en marche propose une réflexion sur une approche méditative pour retrouver, dans le mouvement de la marche, le chemin vers soi-même. Le mouvement bio-mécanique de la marche qui dégage une énergie particulière influençant le corps et l’esprit est associé à une forme de méditation. Marcher, c’est remettre le corps en mouvement, même dans ses dimensions spirituelles. L’auteure passe en revue différents types de marche (la marche lente, la promenade, la marche athlétique, la marche-visite) en fonction des effets particuliers de chacun sur le corps et l’esprit.

Juin: La librairie du pèlerin vous propose trois titres

Chaque mois, Bottes et Vélo vous propose trois titres que nous avons sélectionnés afin d’alimenter votre réflexion sur le pèlerinage de longue randonnée. Ces livres se veulent des outils permettant de contribuer graduellement à l’intégration du pèlerinage dans nos vies. Exercice d’un mode de vie sain, le pèlerinage est un art de vivre qui tient compte des multiples facettes de notre humanité.

Voici donc les titres que nous avons retenus pour vous ce mois-ci:

Sélection - juin 2014

L’homme qui marche – Jean Béliveau

Béliveau - L'homme qui marcheAprès la faillite de son entreprise d’enseignes lumineuses, Jean Béliveau est parti sur un coup de tête le jour de ses quarante-cinq ans, le 18 août 2000, de Montréal. Il est rentré chez lui le 16 octobre 2011 après avoir parcouru 75 543 km à travers 64 pays. Il a réussi sans préparation à effectuer la plus longue marche ininterrompue autour du monde et celle-ci a été reconnue par l’Unesco dans le cadre de la décennie internationale dédiée à la paix pour les enfants. Durant ces onze années, le marcheur porte turban et grande barbe au Soudan, mange des insectes en Afrique, du chien en Corée et du serpent en Chine. Il dort sous les ponts, dans des foyers pour sans-abri, voire dans des prisons, mais la plupart du temps chez des gens séduits par son aventure. Ce livre dévoile la belle histoire d’un homme qui a transformé sa vie en une véritable odyssée. Ses nombreux fans ont pu le suivre sur le site Internet que sa compagne Luce a animé pour le soutenir et pourront simultanément le découvrir sur le marché européen. D’autres traductions internationales sont aussi sur la table. Son périple a fait l’objet d’un documentaire, Des ailes aux talons. Depuis son retour, Jean Béliveau donne des conférences et rencontre les jeunes dans les écoles. Il est aussi ambassadeur de Trottibus, un projet de la Société canadienne du cancer.

La marche qui soigne – Jacques-Alain Lachant

Une grande partie de nos douleurs et de nos problèmes Lachant - La marche qui soignecorporels vient de ce que nous ne savons plus marcher ni nous « tenir » (Giacometti en est l’exemple le plus tragique). Ce livre montre, exemples et témoignages à l’appui, ce qu’une « marche portante », dont l’enseignement n’est pas difficile, peut apporter comme bénéfices : outre la disparition des douleurs et handicaps, une présence à soi, à l’espace, aux autres; du tonus, de la légèreté, le plaisir de se sentir vivant, de découvrir une manière différente de sentir son propre corps.La marche, ça s’apprend, et parfois même dans le ventre de sa mère!

Marcher. Ou l’art de mener une vie déréglée et poétique – Tomas Espedal

Espedal - Marcher ou l'art de mener une vie déréglée et poétiqueDans ce récit contemplatif et ciselé, le lecteur est invité à accompagner un flâneur infatigable dans son voyage solitaire à travers la Norvège. Sans obligations ni feuille de route imposée, celui-ci se laisse guider par l’envie et le rythme de ses pas. Il n’y a pas de ligne d’arrivée car pour lui, l’expérience de la marche constitue une fin en soi. Sa promenade improvisée le conduit au pays de Galles, à Paris, à Istanbul avant de l’entraîner vers les montagnes de la Transylvanie… Un voyage géographique autant qu’un voyage à travers l’histoire de la marche, discipline romantique fondée par William et Dorothy Wordsworth à la fin du XVIIIe siècle. Pour eux comme pour ce nomade, la marche ne se résume pas à une simple nécessité pragmatique. Tout au long de son escapade physique et mentale, notre narrateur itinérant émaille son récit des réflexions de nombreux écrivains qui ont eu recours à la marche comme à un instrument philosophique – et qui ont expérimenté son effet salutaire sur la pensée : Voltaire, Rousseau, Hölderlin, Kierkegaard, Walt Whitman, D. H. Lawrence, Wittgenstein, Heidegger, Sartre, Thomas Bernhard, Bruce Chatwin… Dans le récit de son errance, Tomas Espedal, tout en délicatesse et en sobriété, fait preuve d’une maîtrise remarquable. Presque imperceptiblement, nous nous retrouvons dans le sac à dos du voyageur, laissant derrière nous nos téléphones portables et nos écrans plats. Et là, à l’abri des interférences habituelles, nos sens semblent s’éveiller et le paysage s’ouvrir devant nous. La lecture devient une expérience physique pour le lecteur, qui est littéralement porté par le rythme de la marche et le souffle de plus en plus ample et régulier qui anime le récit. Comme dans les précédents romans de l’auteur, la narration navigue harmonieusement entre le passé et le présent, entre le matériel et l’immatériel, entre l’individu et le monde… Marcher. Ou l’art de mener une vie déréglée et poétique est un roman dénué d’artifice, une quête des plaisirs simples – marcher, voir, sentir, penser, être, raconter… Véritable hymne à la lenteur, ce grand moment de lecture a consacré Tomas Espedal comme une des voix incontournables de la scène littéraire norvégienne contemporaine.

Mai: La librairie du pèlerin vous propose trois titres

Librairie - parution de mai

La lettre qui allait changer le destin d’Harold FryJoyce - La lettre qui allait changer le destin d'Harold Fry

Il aura suffi d’une lettre — la lettre d’adieu d’une amie qui se meurt — pour jeter Harold Fry sur les routes d’Angleterre. Quelques sous en poche, une paire de chaussures-bateau et l’espoir de la revoir une fois encore… Cottage après cottage, bocage après bocage, Harold marche, persuadé que, tant qu’il avance, son amie vivra. Il marche et repense à sa vie. Mille kilomètres parcourus pour que le destin d’Harold Fry rejoigne celui de sa femme, son fils, son amie, et tous ceux qu’il croise sur sa route…

Un excellent roman qui retrace bien les états du pèlerin. Titre original: « The unlikely pilgrimage of Harold Fry ».

 

Marquis - Pensouillard le petit hamsterPensouillard le hamster: Petit traité de décroissance personnelle

Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego — celui-là même que les guides de développement personnel vous apprennent à cajoler. Face aux petits bobs et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d’être libre. Comment le remettre à sa place? Dans un style vivant et plein d’esprit, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements de votre ego. À vous amuser de ses pitreries. Puis à ralentir pour trouver la paix. Étape par étape, l’auteur vous guide dans une aventure inattendue, celle de la… décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c’est un grand pas de plus pour vous.

Fauré - Maintenant ou jamaisMaintenant ou jamais ! – La transition du milieu de la vie

On parle beaucoup de crise de la quarantaine, de la cinquantaine, du milieu de vie. En réalité, il s’agit le plus souvent d’une transition qui n’est pas nécessairement critique. Afin de l’envisager sereinement et de mieux la vivre, il est important de bien comprendre ce qui se passe entre 45 et 55 ans. Or, pudeur, doutes, peurs… rendent difficile le partage du vécu intime de cette étape si bien que les idées fausses sont multiples, et souvent caricaturales. Avec la sensibilité qui caractérise tous ses livres, le Dr Christophe Fauré, psychiatre, aborde les différents aspects de la vie concernés par cette période charnière.

Avril: La librairie du pèlerin vous propose trois titres

Sélection - avril 2014

Le principe du petit pingouin

Doucet - Le principe du petit pingouinLittle Boy est un petit pingouin qui veut bien faire; il cherche à s’adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu’on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre cadence: il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour après bien des tourments , il comprend qu’il lui faut s’occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux. Pourquoi tant d’angoisse dans notre vie ? Notre esprit est-il déréglé ? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur ? Le psychologue Denis Doucet s’interroge: « Souffrons-nous d’une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d’une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu’il vaudrait mieux agir pour changer les choses ». Une fable pour apprendre à lâcher prise, à mettre de côté ce qui n’a plus lieu d’être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.

Une autre vie est possible

Guillebaud - Une autre vie est possibleDans cet essai bref et étincelant, Jean-Claude Guillebaud s’insurge contre la désespérance qui habite nos sociétés. Il nous convainc que, décidément, l’avenir a besoin de nous. Ce texte de combat est l’un des plus personnels qu’il ait écrit.

« J’aimerais trouver les mots pour dire à quel point m’afflige la désespérance contemporaine. Elle est un gaz toxique que nous respirons chaque jour, sans réfléchir. Or, la réalité n’est jamais aussi sombre. Ombres et lumières y sont toujours mêlées. L’espérance n’implique donc ni aveuglement ni sotte crédulité. Elle est lucide, mais têtue. J’y repense chaque matin à l’aube, quand je vois rosir le ciel au-dessus des toits de Paris ou monter la lumière derrière la forêt, chez moi, en Charente… L’espérance a partie liée avec cet infatigable recommencement du matin. Elle vise l’avenir mais se vit aujourd’hui, les yeux ouverts. Avec passion. »
J.-C. G.

L’art de la simplicité

Loreau - L'art de la simplicitéEssayez : épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, apprenez à manger plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit. L’élégance, le bien-être et le mieux-vivre à l’usage des femmes occidentales, telles sont les promesses de cet ouvrage inspiré des philosophies orientales. L’Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec les autres : vivre zen, voici la clé de l’équilibre et du bonheur.